Ответ на вопрос «Как улучшить работу мозга в пожилом возрасте» не так прост как кажется. Есть огромное количество препаратов, которые исчисляются сотнями а «воз и ныне там». Работая с пожилыми людьми, я наблюдал за эффективностью тех или иных препаратов у меня набрался интересный опыт по данной проблеме,которым я и готов поделиться.
- Уровень артериального давления у человека старше 65и лет должен быть 130-150 миллиметров ртутного столба. Если давление ниже, то кровоснабжение мозга будет недостаточным. В преклонном возрасте уровень давления 120 миллиметров и тем более ниже является недостаточным для кровоснабжения.
- Самые эффективные препараты это те, которые вводятся внутримышечно или внутривенно. Таблетки на втором месте, или на третьем. На первом -внутривенное введение, то есть капельницы. Но это не значит что нужно сидеть на капельницах и уколах. Два раза в год курс по 10 капельниц. Раз в год курс внутримышечного введения ноотропных препаратов. Должен отметить, что на фоне любых препаратов самочувствие не должно ухудшиться. Не должен ухудшиться сон. Не должно быть беспокойства, тревоги, гиперактивности.
- Какой бы замечательный не был препарат, через месяц он теряет свою эффективность. Значит каждый месяц нужна смена препарата.
- Не следует назначать более одного препарата, влияющего на работу мозга (это ноотропы или сосудистые). Иначе мы не сможем выяснить от чего человеку стало лучше или хуже. Желательно чтобы подбор препаратов проводился под наблюдением врача-геронтолога, который наблюдает данного больного длительное время.
- Чем больше человек тренирует мозг тем лучше он работает. Если человек может- пусть читает. Если не может пусть отвечает на вопросы. Если есть возможность загрузите человека работой, пусть бесцельной, но эту работу он должен сделать и отчитаться. И обязательно подчеркивайте, что вам нужна его помощь. Разговаривайте с человеком. Переводите его из комнаты в комнату. Возите его на дачу. Не превращайте пребывание дома в заключение в одноместную камеру.
- Делайте физические упражнения. Если человек ходит- должен ходить. Если не ходит- пусть стоит. Если он лежачий- придумайте комплекс упражнений, которые можно выполнять лежа.
- Помните — сами препараты без нагрузки на мозг дают очень низкую эффективность, я бы сказал это совершенно бесполезно.
- В последнее время научные исследования все больше говорят о том, что физическая активность стимулирует работу головного мозга. Так что загружайте своих бабушек и дедушек физическими упражнениями. Любыми абсолютно. Физическая нагрузка всегда развивает центр мозга, отвечающий за координацию движений. Посильные упражнения может делать даже лежачий человек.
- Работая в доме престарелых, я заметил, что те бабушки и дедушки , которые разгадывают кроссворды сохраняют работоспособность мозга и адекватность намного дольше.
Вы можете вызвать на дом геронтолога из нашей клиники, который распишет курс медикаментозной терапии и наметит план поддержки конкретного человека, вашего родственника.
