Признаки и симптомы панической атаки.

Паническая атака — это состояние экстремального страха и тревоги, которое может возникнуть внезапно и привести к физическим и эмоциональным проявлениям. Это серьезное психическое расстройство, которое может значительно повлиять на качество жизни человека и его способность функционировать в обычных ситуациях. Познание  симптомов этого состояния является ключом к   лечению.

Основные признаки панической атаки включают в себя ощущение беспомощности, непонимания происходящего, пугающий страх перед неизвестным будущим, сердцебиение, дрожь, потливые ладони, головокружение. Для многих людей такие приступы могут стать регулярными , что отражается на их образе жизни и социальной активности. Важно знать как реагировать на такие ситуации как для  самого больного, так и для окружающих его близких людей.

Причины панических состояний.

Паническая атака является сильным случаем тревожного расстройства, сопровождаемым непроизвольным ощущением страха и беспокойства. Люди, столкнувшиеся с этими явлениями, описывают их как внезапные, неожиданные периоды ужаса или дискомфорта, часто сопровождаемые физиологическими симптомами (потливость, дрожь, сердцебиение).

Причины панических атак могут быть разнообразны. В некоторых случаях, они могут быть вызваны нарушениями химического баланса в мозге, такими как недостаток серотонина или избыток адреналина. Генетические факторы также могут играть роль в возникновении панических атак.  Также могут способствовать возникновению атак личностные особенности человека, такие как склонность к тревожности или перфекционизм, .

В некоторых случаях, эти атаки могут быть вызваны внешними стрессорами, такими как финансовые проблемы, проблемы на работе или конфликты в отношениях. Также физические заболевания, такие как болезни щитовидной железы или сердца, могут быть сопутствующими факторами при возникновении этого состояния.

Важно помнить, что каждый человек уникален, и причины этого заболевания могут быть индивидуальными. Для эффективного лечения и управления паническими состояниями важно обратиться к врачу-психиатру и по мере снижения остроты симптомов лечиться у врача психотерапевта.

Лечение панических атак.

Лечение  включает в себя несколько различных подходов, которые могут быть эффективными в уменьшении частоты и интенсивности атак. Прежде всего, важно обратиться к  психиатру для получения квалифицированной помощи в остром периоде.  Далее, по мере снижения остроты этого состояния к лечению подключается врач-психотерапевт. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее распространенных методов лечения этого заболевания. В рамках этой терапии пациенты учатся управлять своими мыслями и поведением во время возникновения атаки.

Помимо психотерапевтических методов, в некоторых случаях может потребоваться прием лекарственных препаратов. Антидепрессанты и анксиолитики (противотревожные препараты) могут быть назначены врачом для снижения симптомов панических атак и улучшения общего психического состояния пациента. Важно помнить, что только врач-психиатр может назначить лекарства и следить за их эффективностью и безопасностью.

Определенные физические методы также могут помочь в управлении паническими атаками. Глубокое дыхание, медитация, йога и другие техники релаксации могут снизить уровень стресса и тревожности, что в свою очередь может уменьшить вероятность возникновения атак. Регулярные физические упражнения и здоровый образ жизни также имеют важное значение для общего улучшения психического и физического здоровья.

Лечение панических атак – это индивидуальный процесс, и то, что помогает одному человеку, может не сработать для другого. Поэтому важно находить оптимальный набор методов и подходов, которые подходят конкретному пациенту. При необходимости к вам может приехать психиатр на дом. Соблюдение рекомендаций психиатра и психотерапевта, поддержка близких людей и самосознание способствуют успешному преодолению этих неприятных симптомов и улучшению качества жизни.

Какие  симптомы  панических состояний?

   Каждый хоть раз в жизни испытывал сильное беспокойство, тревогу или страх. Это естественная реакция организма на внешний раздражитель. Во время таких эмоций вся нервная и гормональная система человека мобилизуется для того чтобы он мог найти оптимальное решение из сложившейся ситуации. Однако тревожное состояние может стать настоящей проблемой, если оно возникает беспричинно и носит регулярный характер.

   Такие проявления страха без причины могут сопровождаться не только состоянием тревоги, но и различными соматическими симптомами. В медицинской практике такой психовегетативный криз  и называют «паническая атака».

    Причины панических атак.

   Признаки этого заболевания чаще всего проявляются у людей с определенным складом характера. В зоне риска находятся представители мнительного и тревожного типа личности. Предрасположенность таких людей к заболеванию обусловлена повышенным уровнем гормона, отвечающего за тревогу, в их крови.

   Конечно, причинами заболевания может быть любой раздражитель, ежедневные или внезапные стрессовые ситуации, невроз, наследственная предрасположенность и даже трудные жизненные ситуации.

   При этом эти атаки, как заболевание часто маскируется под различные болезни. Поэтому для установления точного диагноза нужно знать, по меньшей мере, его основные симптомы.

   Люди, страдающие подобным заболеванием, отмечают у себя как психологическую, так и физическую его составляющую. Так, у пациента могут присутствовать все нижеописанные симптомы панических атак или их часть (не менее 5 пунктов):

• тошнота;
• отдышка;
• головокружение;
• боли, тяжесть в области сердца;
• потливость;
• затрудненное дыхание;
• озноб;
• удушье;
• дрожь;
• онемение;
• покраснение кожи;
• деперсонализация;
• страх смерти;
• ощущение ирреальности происходящего;
• страх потери контроля действий (сойти с ума).

   Такие признаки болезни проявляются внезапно и характеризуются в большинстве случаев интенсивным увеличением симптомов и степени их проявлений в течение первых 7-12 минут.

Как самому себе помочь если это заболевание застигло вас врасплох?

   Если вы или испытали на себе проявления подобного заболевания, и не знаете, как бороться с подобной неприятностью, то воспользуйтесь действенными советами:

• выровняйте дыхание, делая вдохи и выдохи через пластиковую бутылку, пакет или пригоршни ладоней;
• выпейте чашку воды с ложкой сахара;
• перенесите свое внимание на нейтральный внешний объект.

   Лечение панических атак заключается в разрыве цепочки, приводящей к страху и панике. Справиться с этим поможет опытный психиатр или психоаналитик.