Неблагоприятная экологическая обстановка, ослабленный иммунитет, частые стрессы – опасные явления, которые преждевременно старят организм и делают его не способным противостоять многим заболеваниям. Помочь снизить их негативное влияние можно с помощью витаминного комплекса, подобранного с учетом возраста человека, пола и конкретных терапевтических задач.
Разновидности витаминных комплексов
Витаминов, как и лекарственных препаратов, в аптеках множество, и все они по-разному воздействуют на организм. На полках вы можете увидеть комплексы:
- для беременных женщин и кормящих мам;
- для детей;
- для пожилых людей;
- для мужчин и женщин;
- для людей, страдающих диабетом;
- для спортсменов;
- для людей, соблюдающих диету, и т.д.
На что следует обращать внимание при выборе витаминного комплекса
Выбор витаминов – дело непростое, даже если на упаковке ясно написано, для какой категории людей они предназначены. Если придерживаться нескольких критериев, вероятность купить неподходящий препарат снижается в разы:
- В первую очередь необходимо смотреть на суточную дозу элементов, которая должна соответствовать норме, установленной медициной. Любые отклонения в сторону уменьшения или увеличения оптимального их количества могут негативно сказаться на состоянии здоровья, вызывая нехватку или переизбыток того или иного витамина.
- Не рекомендуется покупать витамины, которые больше походят на яркие конфеты и жевательные резинки, поскольку всевозможные добавки в виде ароматизаторов и красителей могут вызвать аллергическую реакцию.
- Если стоит выбор между многокомпонентным витаминным комплексом и тем, что содержит не более 14 составляющих, следует выбирать второй. Как бы странно это ни звучало, большое количество микроэлементов и витаминов может дать совершенно обратный эффект, так как некоторые из них плохо сочетаются друг с другом и в итоге могут навредить человеку.
- При острой нехватке определенного витамина или микроэлемента следует выбирать комплексы, предназначенные именно для его восполнения.
Несмотря на то что сегодня витамины в аптеках отпускаются без рецепта, рекомендуется перед их покупкой проконсультироваться с лечащим врачом, который подскажет, что именно стоит покупать.
